Good Night Sleep Summer Essentials


When it comes to sleep in the summer “we” the people who live in the caribbean know a lot about this, because we dont have only three or four months of summer, we have all year, so I suffer from hot almost every night. I´ve seen a lot of people from other countries that doesn’t know how to deal with these days. When it comes to the morning or the afternoon you can deal with heat, by taking a lot of water, going to a swimming pool or the beach, or taking a lot of baths, but when it comes the night and you have to sleep, you cant, because is hot and you are sweating a lot like an ice cube under the sun.
 
Well even “us” caribbean people have problems with these things, that is why I am going to show you how to deal with these summer nights so you can sleep like a baby.
 
1) First have a nice bath, fill your bath with summer flower essences like orquideas, lilies and sunflowers. You can also get a good body wash with nice smells. I recommend this one from “Soap and Glory”. If you are from dominican Republic you can only get this one on Amazon, but is really cheap and the bottle is pretty big.
 
 
2) After a refreshing bath you have to refresh and take care of your face skin. The best part before going to sleep is when I put some of my moisturizers on my face. I use a Pond´s cream and Neutrogena facial cleanser, first I wash my face and then I apply the cream obviously (links on the names). 
3) Take a good bottle of water to your room,when I am feeling hot normally I wake up in the middle of the night wishing I have water. This will help you stay hydrated on the night and you wont have to walk to your kitchen sleepy.
 
 
4) Having a nice air conditioner. In my country we have fans on the ceilings but these are not enough on summer days, so we use an air conditioner to feel fresh all night long is better.

 
5) Last and not least you need to have a good pair of clean sheets on your bed. There is nothing better to have soft and lightweight sheets in summer days, because in hot nights you dont want to be wrap like a burrito, in fact you want your soft sheets give you the essences of a summer breeze. I definitely recommended Parachute bed sets, they are perfect for summer days.Oh and don’t forget to light on some candles with nice and soft essences, this will give you a nice night sleep, you can find them too on Parachute.

Thanks for reading my post, hope you have enjoyed, if you want I can make a video about it, to show how the products works, leave a comment below. Dont forget to share,  Have a nice day xx <3

__________________________
 
Cuando se trata de dormir en el verano “nosotros” las personas que vive en el Caribe sabemos mucho acerca de esto, porque no solo tenemos tres o cuatro meses de verano, tenemos el año entero, así que sufrimos de calor casi todas las noches . He visto un montón de personas de otros países que no saben cómo hacer frente a estos días. Cuando se trata de la mañana o de la tarde puedes combatir el calor, tomando mucha agua, yendo a la piscina, a la playa o dándote un montón de duchas, pero cuando se trata de la noche y tienes que dormir , no puedes, porque hace calor y estás sudando mucho como un cubito de hielo bajo el sol.
 
Bueno, incluso “nosotros” la gente del Caribe tenemos problemas con estas cosas, por eso voy a mostrarles cómo hacer frente a estas noches de verano para que puedan dormir como un bebé.
1) En primer lugar tener un buen baño, llena tu baño con esencias de flores de verano como orquídeas, lirios y girasoles. También puedes obtener un buen gel de baño con olores agradables. Recomiendo este de “Soap and Glory”. Si eres de la República Dominicana sólo podras obtenerlo en Amazon, pero es muy barato y la botella es bastante grande.
 
 
2) Después de un refrescante baño toca refrescar y cuidar de la piel. La mejor parte antes de ir a dormir es cuando pongo algunas de mis cremas hidratantes en mi cara. Para dormir refrescante uso la crema de Pond’s y y me lavo la cara con Neutrogena, primero me lavo la cara y después me pongo la crema claro. (enlaces en los nombres).
 
3) Tome una buena botella de agua a su habitación, cuando me siento acalorada normalmente me despierto a mitad de la noche deseando tener agua. Esto te ayudará a mantenerte hidratado en la noche y no tendrás que caminar a tu cocina con sueño.



4) Tener un buen aire acondicionado. En mi país tenemos ventiladores en los techos, pero estos no son suficiente en los días de verano, así que utilizamos el aire acondicionado para estar mas fresco.

5) Por último y no menos importante es necesario tener un buen par de sábanas limpias en la cama. No hay nada mejor que tener sábanas suaves y ligeras en los días de verano, debido a que en las noches de calor no quieres estar envuelta como un burrito, sino que deseas que tus sábanas suaves te den la esencia de una brisa de verano. Definitivamente recomiendo los sets de cama de la marca Parachute , estos son perfectos para los dias de verano. Oh y no olvides prender unas velas de escencias suaves, estas tambien las puedes conseguir en Parachute.

Gracias por leer mi post, espero que lo hayan disfrutado y si quieren me puedo hacer un vídeo sobre el tema solo dejen sus comentarios abajo, así puedo mostrarles cómo funcionan los productos.No olviden compartir tengan un día lindo dia 🙂
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s